Masa Tenisifitness, rekabet ve eğlenceyi bütünleştiren bir spordur.
İlk olarak, yüksek bir egzersiz değerine sahiptir.Tüm vücut sporu olarak, hızlı ve çeşitli özelliklerimasa TenisiKatılımcıların aşağıdaki yönlerden yararlanabileceğini belirlemek:
1. Tüm vücudun kasları ve eklem dokuları harekete geçirilir, böylece hareket hızı ve üst ve alt uzuvların hareketi iyileştirilir;
2. Duyarlılık, çeviklik, koordinasyon ve operasyonel düşünce geliştirmede son derece etkilidir.
İkincisi, bu sporun çok belirgin rekabet özellikleri ve eğlence işlevleri nedeniyle, cesaret, azim, zekâ ve kararlılık gibi niteliklerin yetiştirilmesi, genç canlılığın korunması ve sinirlerin düzenlenmesi için etkili bir spor haline gelmiştir.
giderek artan bir şekilde zekayı geliştirmenin, iş verimliliğini artırmanın yanı sıra sağlık hizmetleri, tıbbi tedavi ve rehabilitasyon için mükemmel bir araç olarak görülüyor.Zaman kalırsa ve fikir tartışması için uygun bir rakip varsa, o zaman masa tenisi oynamak el ve göz koordinasyonunu geliştirmenin en iyi yoludur.Hızlı, karmaşık hareket ve hızlı refleksler gerektirir, bu nedenle masa tenisi oynamak beyninizi kullanmanın harika bir yoludur.
Masa tenisinin bu özellikleri ve egzersiz değeri nedeniyle, masa tenisi oyuncuları ve sporun hayranları yavaş yavaş iyi bir psikolojik kalite oluşturur ve diğer bazı yönlerden sıradan insanları geride bırakır.Çin'de bazı il ve şehirlerdeki seçkin çocuk masa tenisi oyuncularının psikolojik kalitesi üzerine psikolojik test yöntemi kullanan psikologların araştırma sonuçlarına göre, onların genel olarak daha yüksek zeka seviyesine, sıradan öğrencilere göre daha iyi operasyon yeteneğine, duygusal istikrara, öz -güven ve özgüven., Bağımsızlık, düşünme çevikliği güçlüdür ve zeka faktörleri ve kişilik faktörlerinin gelişimi koordine edilir.Günlük yaşamda bu insanlar genellikle tetikte, çevik ve koordineli görünürler.
Bu nedenle, masa tenisi, diğer sporlarda bulunmayan ve katılımcılara ömür boyu fayda sağlayacak bazı benzersiz özelliklere sahiptir:
Birincisi tüm vücut egzersizidir, ancak egzersiz miktarı, fitness amacına da ulaşabilen tenis ve badmintondan daha küçüktür.Bireyin yapısına bağlı olarak, terleme vücuttaki toksinleri yok etme amacını gerçekleştirebildiği sürece, egzersiz miktarı kontrol edilebilir.
İkincisi, sinir sistemi tepki yeteneği için iyi bir egzersizdir, özellikle miyopi için iyi bir önleme ve tedavi etkisi vardır.
Üçüncüsü, arkadaşlarla iletişim kurmak için iyi bir spordur.
Gönderim zamanı: 19-2022 Mayıs